Graviditet

​Rigtig mange gravide oplever smerter i lænden og bækkenet. Smerterne sidder typisk ved kønsbenet, over korsbenet i den ene eller begge sider eller i lænden. Smerterne kan også sidde flere steder på en gang.

​Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige, at man som gravid skal holde sig i god form med mindst en halv times daglig motion, hvor man gerne må blive varm og mærke, at man får højere puls.

Se filmen for gravide, som viser hvordan du kommer hele vejen rundt om kroppen med styrke-, ​afspændings- og vene-pumpe-øvelser.