1. Hovedbevægelser med fikspunkt.

Udgangsstilling: Stående.

Øvelse: Bevæg hovedet fra side til side i hurtigt tempo med øjnene fikseret på ét punkt (hovedet drejes to gange fra side til side pr. sek.).
Gentag øvelsen hvor du bevæger hovedet op og ned. Udfør øvelsen i 15 sekunder.