Hvorfor falder ældre mennesker oftere?

At holde balancen kan være svært. Både sanserne, hjernen, kredsløb og led/knogler skal fungere. Der er mange sygdomme, der kan påvirke balancen.

Synet

Måske er synet ikke længere perfekt. Så kan man let fejlbedømme afstande eller snuble over noget, som man ikke har set.

Følesansen

Følesansen i fødderne bliver dårligere med alderen og i forbindelse med flere sygdomme. Du kan miste fornemmelsen af, hvor fødderne helt præcist er. Hvis du har lukkede øjne, kan du måske ikke mærke, om anklen er bøjet eller strakt. Det giver en høj risiko for at falde, især i dårlig belysning og på ujævnt eller blødt underlag.

Muskelstyrken/balancen

Med alderen har man en tendens til at miste muskelstyrke. Hvis man er lige ved at falde, har man brug for, at musklerne virker effektivt og hurtigt for at finde balancen igen. Reaktionstiden bliver påvirket af alderen.

Besvimelse

Fald kan være en ganske kort besvimelse. En forstyrrelse i hjerterytmen eller et fald i blodtrykket kan medføre en kortvarig besvimelse. Besvimelsen kan være så kortvarig, at man ikke mærker det. Når man rammer gulvet, er besvimelsen nemlig allerede forbi. Så opfattes episoden som et fald og ikke en besvimelse

Hukommelse og humør

Hukommelsesproblem/depression kan medvirke til faldtendens fx på grund af nedsat aktivitet og problemer med at overskue flere ting samtidigt. 

Er der noget at gøre ved det?

Det korte svar er JA! 
Der er altid noget, man kan gøre ved det:

• Nogle øjensygdomme kan helbredes. Måske har man brug for nye briller.
• Nedsat følesans i fødderne kan afhjælpes med bedre fodtøj og måske en spadsere-stok til hjælp.
• Muskelstyrke, reaktionstid og balanceevne kan forbedres ved træning.
• Din læge kan vurdere, om noget af din medicin kan være årsag til svimmelhed eller dårlig balance. Måske kan du undvære noget af det. 
• Depression kan behandles og måske endda helbredes.

For at finde ud af, hvad der kan gøres i dit tilfælde, er det vigtigt at starte med at finde ud af, hvorfor du falder. Det kan din læge hjælpe med.

Hvad kan du selv gøre?

Tal med din læge, hvis du er faldet mere end én gang inden for det sidste år, eller hvis du er bange for at falde. Mange af de problemer, der er beskrevet i denne brochure, kan din læge hjælpe dig med. Måske foreslår lægen, at du skal til undersøgelse på en fald-/ svimmelhedsklinik