1. Hovedbevægelser med fikspunkt

Udgangsstilling: Siddende.
Øvelse: Bevæg hovedet fra side til side i hurtigt tempo med øjnene fikseret på ét punkt (hovedet drejes to gange fra side til side pr. sek.). Gentag øvelsen hvor du bevæger hovedet op og ned. Udfør øvelsen i 15 sekunder.