PEP-fløjte

Information om PEP-fløjte.

PEP er en forkortelse for Positive Expiratory Pressure.

Formålet med PEP-fløjten er at løsne slim i lungerne og bedre din vejrtrækning. Du skal bruge PEP-fløjten 2-3 gange dagligt og hver anden time, når du har lungebetændelse eller øget slimdannelse.

Udgangsstillingen er siddende

Det er bedst at sidde med ret ryg og fødderne i gulvet. Støt evt. albuerne på et bord.

Sådan gør du

  • Placér mundstykket mellem tænderne og lad læberne slutte tæt om mundstykket.
  • Træk vejret roligt ind og pust ud gennem fløjten.
  • Pust ud med moderat kraft og uden at tømme lungerne helt for luft.
  • Pust i PEP-fløjten 10-15 gange
  • Host eller stød 3-4 gange uden fløjten i munden

Ved stød forstås en lang og kraftig udånding med åben mund, så slimen stødes op.

  • Gentag ovenstående 3 gange

Når slimen har løsnet sig, kan den hostes op.

Husk, at det er vigtigt, at du kommer op at sidde og bevæger dig så meget som muligt i løbet af dagen. Det giver dine lunger bedre arbejdsbetingelser.

Rengøring af PEP-fløjte

  • Skil de tre dele ad en gang om ugen.
  • Vask dem i varmt vand og sulfo.
  • Skyl grundigt og lad dem tørre.

Skema til PEP-fløjte

           Klokken

Dato

                                                                          
          
          
          
          
          
          
          
          
          
          
          

 

Redaktør