PEP-fløjte

PEP er en forkortelse for Positive Expiratory Pressure. Formålet med PEP-fløjten er at løsne slim i lungerne og/eller normalisere din vejrtrækning.

Kort om PEP-fløjten

PEP er en forkortelse for Positive Expiratory Pressure. Formålet med PEP-fløjten er at løsne slim i lungerne og/eller normalisere din vejrtrækning.

Du skal bruge PEP-fløjten _____ gange dagligt.

Udgangsstilling:_______________________________________________________
Det er bedst at sidde med ret ryg og fødderne i gulvet. Støt evt. albuerne på et bord.

Sådan gør du

Placér mundstykket i munden og lad læberne slutte tæt om mundstykket. Træk vejret roligt ind og pust ud gennem fløjten med moderat kraft og uden at tømme lungerne helt for luft.

  • Pust i PEP-fløjten 10-20 gange
  • Stød eller hold 3-4 gange uden fløjten i munden. Ved stød forstås en lang og moderat kraftig udånding mde åben mund, så slimen stødes op.
  • Gentag ovenstående 3 gange. Når slimen har løsnet sig, kan den hostes op.

Husk, at det er vigtigt, at du kommer op at sidde, og at du bevæger dig så meget som muligt i løbet af dagen. Det giver dine lunger bedre arbejdsbetingelser.

Billede, der viser udseende og brug af PEP-fløjten.
Billede 1: Usamlet PEP-fløjte. Billede 2: Samlet PEP-fløjte. Billede 3: Sådan bruger du PEP-fløjten.

Rengøring af PEP-fløjte

  • Skil de tre dele ad en gang om ugen
  • Vask dem i varmt vand og sulfo
  • Skyl grundigt og lad dem tørre.
Skema, der viser dato og tid for brug af PEP-fløjte.
Redaktør