Fra 5. uge efter operation skal du tage skinnen af i dagtimerne, dog undtagen ved transport og risikofyldte aktiviteter. Du kan også udføre dine øvelser uden skinne på. Du kan nu udføre øvelserne 4 gange dagligt med 10 gentagelser. Fra den 6. uge efter operationen kan du undlade at bruge skinnen om natten.
Opvarmning
Inden du træner dine fingre, anbefaler vi, at du varmer din hånd op i ca. 40° varmt vand i 5-10 minutter. Når hånden er varmet op, er sener og ledbånd mere smidige. Du kan bøje og strække dine fingre i vandet. Vær opmærksom på, at dit håndled og fingre ikke strækkes samtidigt.
Daglige aktiviteter
Du må begynde at anvende hånden til lette daglige aktiviteter:
- Holde om kniv og gaffel
- Udføre tandbørstning
- Udføre af- og påklædning
- Skrive på computer i 10-15 minutter
- Løfte svarende til maks 500 gram.
Noter: _________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________