Covid-19 kan medføre luftvejskomplikationer på grund af væske og slim i lungerne.

For at hjælpe dig med at tække vejret bedst muligt er der 4 gode råd, vi anbefaler dig at følge:

• Kom ud af sengen: Dine lunger ventileres bedre, når du sidder, står eller går, frem for at ligge i sengen. At komme op at sidde i en stol kan afhjælpe både slim i lungerne og at lungevævet falder sammen. Derfor anbefaler vi, at du kommer så meget ud af sengen som muligt i løbet af dagen og minimum 3 x 20 minutter dagligt.
   
• Lejringer: Når du ligger ned, skal du sørge for, at dine lunger ventileres bedst muligt. Personer, som er smittet med Covid-19, har ofte haft gode erfaringer med at ligge på maven, at være halvt maveliggende, at ligge på siden med puder mellem benene eller at ligge på ryggen med hovedgærdet hævet.
   
• Dybe vejrtrækninger: Lav dybe vejrtrækninger ca. 5 gange hver time. Træk vejret godt igennem og dybt ned i maven. Sådan afhjælper du slim i lungerne og at lungevævet falder sammen.
   

• Hoste- og stødning: Hvis du har slim i lungerne, er det vigtigt, at du jævnligt laver host og stød (udånding med åben mund), så du kan rense dine luftveje, når du har behov for det.