Sideindhold
- Rest – hvile og ro.
- Ice – afkøling af skaden, der modvirker hævelse og smerter.
- Compression – kompression, bandagering med moderat tryk for at forebygge hævelsen.
- Elevation – elevation af arm eller ben, der også forebygger hævelse og lindrer smerten.
RICE principperne kan suppleres med:
- Medicin – smertestillende håndkøbsmedicin
Vurdering af skaden:
- Hvordan er skaden sket? (mindre uheld eller større ulykke)
- Er der skade på hoved/nakke?
- Er der fejlstilling?
- Er der nedsat funktion af et led? Kan man f.eks. ikke gå eller bevæge armen/albuen?
- Er der sår eller skrammer?
Publiceringsdato: 28-08-2020 04:26