Anbefalinger efter behandling af øresten:

• Indenfor det første døgn: Sov med hovedet højt og undgå at ligge på siden (det behandlede øre)
• De første to dage efter behandling: Undgå voldsomme hovedbevægelser som f.eks. at bukke sig ned for f.eks. at binde snørebånd, få vasket hår hos frisøren el. lign.
• Bevæg dig så naturligt som muligt og tænk ikke i restriktioner.
• Henvend dig til egen læge/øre-næse-hals læge ved tilbagefald af symptomer

Sid på midten af sengen.

Drej hovedet til højre.

Læg dig hurtigt ned på venstre side og hold hovedet drejet til højre, så du kigger op i loftet. Når svimmelheden er væk, ligger du i yderligere 30 sekunder.

Sæt dig op igen. Når svimmelheden er væk, sidder du i yderligere 30 sekunder.

Drej hovedet til venstre.

Læg dig hurtigt ned på højre side og hold hovedet drejet til venstre, så du kigger op i loftet. Når svimmelheden er væk, ligger du i yderligere 30 sekunder.

Sæt dig op igen. Når svimmelheden er væk, sidder du i yderligere 30 sekunder. Gentag øvelsen.

Få informationen