Når du lige har født

Mor og barn
Når du lige har født et barn, kan du være træt og have brug for at hvile. Der er sket en kæmpe omvæltning i dit/jeres liv. Et lille barn, kræver meget opmærksomhed og tid, så der er ikke meget tid til overs til at tænke på sig selv. I starten er du måske mest opsat på at kunne amme dit barn rigtigt, og måske har du ondt i bækkenbunden eller i maven efter ​et kejsersnit. 

Lindring af smerter og hævelse 

De fleste nybagte mødre oplever hævelse i bækkenbunden og måske tyngdefornemmelse i hele underlivet. Du kan lindre smerterne ved: 
  • at ligge ned og amme
  • at hvile dig flere gange om dagen
  • at lægge dig ned og lave venepumpeøvelser
  • at gå blot korte ture de første par uger efter fødslen.



Redaktør