Motion og afspænding

​​

Tirsdage kl. 13.30 - 14.45
 
Kom og få rørt dig i et moderat tempo. Undervisningen er tilrettelagt, så du kan deltage uanset dine forudsætninger. Tempoet på holdet er stress forebyggende og øvelserne er tilpasset, så alle kan være med.

Vi vil arbejde med Kropsbevidsthed, Funktionel kropstræning, Koordinationstræning, Stræk, Smidighedsøvelser, desuden indgår der brug af forskellige redskaber, som redondobold, KettelBell, små pilates bolde. Undervisningen afsluttes hver gang af med en afspænding.

Jeg tilsigter at øvelserne bidrager til større bevægelighed i kroppen og en forståelse af kroppens harmoniske helhed og dermed få et større velvære.  
Du kan deltage uanset alder og køn.
Husk løstsiddende, behageligt tøj.​​
Redaktør