Mindfulness

Tirsdage kl. 16.10 – 17.00
 
Giv dig selv en gave: en time med plads til ro og fordybelse.
Du vil blive guidet i meditationer og åndedrætsøvelser og der vil være enkle, fysiske træningsøvelser. Temaer og principper fra mindfulness vil blive berørt for at give dig en dybere forståelse af teorien, men det primære fokus er praksis. Dit udbytte over tid kan eksempelvis være: øget nærvær, koncentration og kropsbevidsthed samt en bedre evne til at håndtere stressede situationer.
​ 
Alle er velkommen uanset tidligere erfaring.
Redaktør