Afro-Aerobic

Onsdage kl. 15.15-16.10

Fredage kl. 15.15-16.15

I overgangen fra et årtusinde til et andet, spørger du måske dig selv:
Hvorfor er min krop ikke i balance ?​

Afro-aerobic er en kombination af bevægelser fra traditionel afrikansk dans og bevægelser fra gymnastik og aerobic.
Afro-aerobic giver dig mulighed for at ilte kroppen og giver kroppen rytme. Afro-aerobic giver dig en vejrtrækning, der åbner porrerne og giver en god blodcirkulation. Afro-aerobic løsner hofterne og blødgør brystet.

Afslutningsvis, for at forbedre kropsholdningen, udføres en traditionel afrikansk terapeutisk øvelse for bugmusklerne. Den giver dig mave som en massai. Afslapningen følger gamle pygmætraditioner fra Sydafrika.​
Redaktør