Tilbage til menuen

At hvile sig

Skal man slappe helt af gælder det om at ligge så godt som muligt. Er du ved at være højgravid, kan det være svært at finde hvile. Måske skal du købe dit første silkelagen, så du glider nemmere, når du skal vende dig. Stød godt fra med armene og prøv at trække maven ind, når du skal vende dig, så vil du opleve at du har flere kræfter, og nemmere kan komme rundt.

Mange højgravide har ondt på ydersiden af hofterne, fordi de kun kan ligge på siderne med bøjede ben. Når man sover på siden med bøjede ben, bliver der et stort træk på muskelhæfterne på ydersiden af hoften, og det kan give ømhed om dagen også.

I stedet for puder der falder ud mellem benene, kan du have et helt vattæppe med i seng. Et vattæppe kan foldes på langs, så det ligger både under maven, og mellem knæ og ankler. Når du har noget mellem både knæ og ankler mindsker du trækket på musklerne, og forhåbentlig får du mindre ondt.

Redaktør

Regionhovedstaden
Email

KONTAKT

Fødeafdelingen
Hvidovre Hospital
Kettegård Allé 30
2650 Hvidovre

TELEFON

Se Kontakt

gynobs@hvh.regionh.dk

BESØGSTIDER

Kl. 16-17 og 19-20

KORT OVER HOSPITALET

FAKTA OM AFDELINGEN

Antal fødsler årligt: over 7.000
Antal jordemødre: over 100