Hop til indhold
Sådan vil denne side se ud når den bliver printet. Dog uden denne boks.
Annullér print og gå tilbage til siden.
 
Tilbage til menuen

Mad og drikke når du ammer

Hvad skal jeg spise
Du og barnet har brug for vitaminer og mineraler, og det får I ved, at du spiser varieret og sundt. Du kan evt. supplere med tilskud af vitaminer, kalk og jern.

Er der noget, jeg ikke må spise
Der er mange gamle råd om, hvad man ikke må spise, når man ammer for at undgå, at barnet får ondt i maven. Ingen ved helt, om der er noget om snakken, men i hvert fald er der forskel på, hvad børn kan reagere overfor. Prøv dig frem og gør dig dine erfaringer. Barnet kan dog også få ondt i maven, når moderen får sin menstruation.

Hvor meget skal jeg spise
Mange kvinder har opbygget fedtdepoter under graviditeten, og de nedbrydes forholdsvis let, når du ammer. Derfor behøver du ikke at spise meget mere, fordi du ammer, så længe der er overskydende fedt at tære på. Taber du dig for meget, skal du spise mere. Men husk det er vigtigt, at du får nok at spise, også selvom barnet vil ammes, lige når maden er færdig og varm. Så må den varmes op igen, når du er færdig eller du må lære at spise med én hånd.

Drikke
Du skal sørge for at få nok at drikke, og det vil for de fleste sige at drikke, når man er tørstig. Man bliver mere tørstig end ellers, når man ammer, fordi kroppen forbruger væske til at danne mælk. Det er en god idé at have en kande vand stående inden for rækkevidde, når du sidder og ammer. Mælkeproduktionen stiger ikke proportionelt med den mængde væske, du drikker, og man behøver ikke drikke mælk for at have mælk til barnet.




Redaktør
Regionhovedstaden
Email



KONTAKT

Fødeafdelingen
Hvidovre Hospital
Kettegård Allé 30
2650 Hvidovre

TELEFON

Se Kontakt

gynobs@hvh.regionh.dk


BESØGSTIDER

Kl. 16-17 og 19-20


KORT OVER HOSPITALET





FAKTA OM AFDELINGEN

Antal fødsler årligt: over 7.000 
Antal jordemødre: over 100
Fødeafdelingen