I dette afsnit kan du kan læse om, hvordan du passer på din krop efter at du har født. Øvelserne kan bidrage til, at din krop hurtigere kommer i form efter fødslen,
Du kan begynde med øvelserne lige efter, du kommer hjem fra hospitalet. Øvelserne skal afhjælpe ømhed og styrke dine muskler. Mange af øvelserne vil du kunne lave, selv om du har fået kejsersnit.
Måske kan eller orker du ikke at lave alle øvelserne, men gør det du kan. Vælg de områder, som er vigtige for dig nu og her. Så kan du altid vælge nogle andre øvelser i næste uge.